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虽然白哉礼弥不太喜欢看录像，但在解释的时候，用照片和录像，比自己亲身示范高效明了很多。
那种简洁的，一点就通的模糊意会模式并不太适合黄濑凉太。
“嗯？”黄濑凉太配合地凑近脑袋。
依旧保持一点距离。
“这里。”白哉礼弥暂停后拉大画面，“正好你的位置和灰崎近，你对比看看。”
“保持活跃，但脚跟抬得太高，对你腿部肌肉压力很大。”
“放松的时候有专门放松一下吗？”白哉礼弥看向黄濑凉太的脚。
“拉伸算吗？”
“拉伸当然不完全算。”白哉礼弥抬头看向黄濑凉太。
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